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每期一道养生菜:酱香锅塌豆腐
http://www.100md.com 2015年9月1日 中老年健康2015年第9期
     这道菜原本叫做锅塌豆腐,加了辣面酱在里面后,就变成酱香的了。在制作过程中,用微火慢慢地让酱味渗入,每一口都能做到滋味十足。

    主料:豆腐。

    配料:面粉、全蛋液、葱、姜适量。

    调料:盐、料酒、辣面酱1大勺(可以用甜面酱)、油适量。

    做法:

    1.把葱姜切成粒状。豆腐切成长约4厘米,宽约3厘米,约1厘米厚的片。

    2.放到容器中加入葱、姜、盐、料酒,小心地把每块豆腐都沾匀调料,腌制5分钟。

    3.把豆腐均匀地沾上面粉,然后放到蛋液中裹上蛋液。

    4.锅中入油,烧到六成热,中火炸豆腐至金黄色,大约2分钟吧,捞出备用。

    5.油倒出后,锅中加入适量的水,入辣面酱搅匀。

    6.加入豆腐微火慢煨,直至剩下一点底汤,出锅前点入香油即可。

    小贴士:

    1.面酱有辣的和甜的,可以根据自己口味调制。

    2.腌制豆腐时不要放太多的盐,因为酱是咸的。