让长跑运动不再枯燥

http://www.100md.com 2015年9月1日 中老年健康2015年第9期

     长跑的好处是众所周知的，然而有的人跑了两天就没有再跑了。他们都是感觉长跑太枯燥了，不停地迈腿摆臂，没有一点意思。在这里，通过长跑者的介绍，总结了几种解决枯燥问题的办法。

    往风景优美的地方跑

    在长跑的过程中，总是沿着一个地方跑是会感觉越跑越没劲，可经常变换一下跑步的地点 ......