缓解耳鸣小动作
中老年人若有耳鸣症状，可以尝试以下方法。
1.双手拇指和食指夹住耳垂向下拉动，一拉一放为1遍，共做36遍，以疏通相关经络。
2.手掌心紧紧掩住双耳，手指放在耳后，然后骤然放开，再掩上，反复操作18次，最后用食指压在中指上，弹击后脑部枕骨36次。
3.双手拇指放后脑部风池穴上(颈部耳后发际下凹窝内)，擦按3分钟。
4.双手掌心贴在腰背部，向上、向下用力搓擦50次，能补肾止鸣。
1.双手拇指和食指夹住耳垂向下拉动，一拉一放为1遍，共做36遍，以疏通相关经络。
2.手掌心紧紧掩住双耳，手指放在耳后，然后骤然放开，再掩上，反复操作18次，最后用食指压在中指上，弹击后脑部枕骨36次。
3.双手拇指放后脑部风池穴上(颈部耳后发际下凹窝内)，擦按3分钟。
4.双手掌心贴在腰背部，向上、向下用力搓擦50次，能补肾止鸣。