最方便的健身
抗衰老拉伸
生命是一个过程，从出生到衰老，甚至是死亡，这是不可抗拒的规律，随着年龄的增长，身体必会出现脏腑功能的衰退，气血阴阳失调，发生全身性、多系统、循序渐进的功能衰退，这时候疾病也就乘虚而入了。
中医学认为，老年人的疾病主要是因为阴阳失衡造成的，确切地说是五脏六腑之间的合作关系和协调性出了问题。所以，只要让五脏六腑都正常工作，疾病也就可以不药而愈了。要想抗击衰老，可以试试下面的拉伸运动：
(1)保持自然站姿，双腿并拢。双臂前举，掌心相向，深吸一口气 ......
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中医学认为，老年人的疾病主要是因为阴阳失衡造成的，确切地说是五脏六腑之间的合作关系和协调性出了问题。所以，只要让五脏六腑都正常工作，疾病也就可以不药而愈了。要想抗击衰老，可以试试下面的拉伸运动：
(1)保持自然站姿，双腿并拢。双臂前举，掌心相向，深吸一口气 ......
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