醒神操
一天的忙碌之后可以进行一晚上的休息，但是很多人在休息之后总是感觉自己不想醒，睡不够，起床之后感觉自己浑身没有力气，还伴随着疲倦，到底该怎么办呢？下面就教你几招中医醒神操。
一个好的睡眠可以让人精神百倍，可以更好地工作和学习。
睡眠是帮助我们缓解疲劳的，但是有些人早上起床后还是觉得四肢无力，还有疲倦感，这个时候可以做一做中医的“醒神操”。
[第一式：反掌后仰]
动作要领：双脚合拢 ......
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一个好的睡眠可以让人精神百倍，可以更好地工作和学习。
睡眠是帮助我们缓解疲劳的，但是有些人早上起床后还是觉得四肢无力，还有疲倦感，这个时候可以做一做中医的“醒神操”。
[第一式：反掌后仰]
动作要领：双脚合拢 ......
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