老人吃鱼罐头 儿童吃水果罐头
罐头食品在国外一直很受欢迎。仅在2009年，美国人就吃掉了价值254亿美元的罐头。在美国，家家户户的厨房、地下室中都会储备一些罐头，他们认为，这是防灾应急的必需储备，也是烹制美味的好帮手。比如，鱼罐头能很方便地做汉堡包、三明治、沙拉等。中国营养专家认为，罐头每周最好只吃两三次，而且不同人群略有侧重。
老年人吃鱼罐头
鱼类营养丰富，但做着麻烦，还因为有刺，老年人吃起来不方便。鱼类罐头就能很好地解决这个麻烦。鱼罐头在制作过程中，鱼骨变酥变软，溶出大量的钙，所以鱼罐头中的钙是鲜鱼的2倍多，更适合老人食用。
上班族吃蔬菜罐头
上班族生活节奏快，没有时间摄入足够的蔬菜。蔬菜罐头食用很方便，搭配点火腿、鸡蛋、肉馅，就能做出营养均衡的一餐，比如玉米青豆火腿炒饭、粟米羹、荸荠丸子等。
儿童吃水果罐头
研究显示，水果罐头与新鲜水果的营养相差不大，不过因为糖分偏高，不太适合老年人，但对儿童就很适合。水果罐头比较软，且易消化。水果罐头不单能直接吃，还能轻松做出美味，例如：黄桃酸奶、冰糖雪梨银耳汤、糖水山楂拌白菜心等。 (杨毅)
老年人吃鱼罐头
鱼类营养丰富，但做着麻烦，还因为有刺，老年人吃起来不方便。鱼类罐头就能很好地解决这个麻烦。鱼罐头在制作过程中，鱼骨变酥变软，溶出大量的钙，所以鱼罐头中的钙是鲜鱼的2倍多，更适合老人食用。
上班族吃蔬菜罐头
上班族生活节奏快，没有时间摄入足够的蔬菜。蔬菜罐头食用很方便，搭配点火腿、鸡蛋、肉馅，就能做出营养均衡的一餐，比如玉米青豆火腿炒饭、粟米羹、荸荠丸子等。
儿童吃水果罐头
研究显示，水果罐头与新鲜水果的营养相差不大，不过因为糖分偏高，不太适合老年人，但对儿童就很适合。水果罐头比较软，且易消化。水果罐头不单能直接吃，还能轻松做出美味，例如：黄桃酸奶、冰糖雪梨银耳汤、糖水山楂拌白菜心等。 (杨毅)