跳广场舞，先征求关节的“意见”/弹跳改善记忆力
如今，广场舞已成为中老年人最为普及的健身活动。但是，广场舞的很多舞姿对关节及韧带、肌肉的活动会有一定的要求。所以，中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科主任李卫平教授建议，大家在跳之前，最好征求一下自己的关节的“意见”，看看它们是否愿意配合相应的舞姿，否则容易引起一系列的骨关节病。
颈椎病 主要是长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，导致颈部肌肉劳损，进而诱发颈椎病。
建议：在跳广场舞时，要注意转头的时候要慢，防治出现晕厥；同时少做低头动作，以减轻对颈部的压力。
肩痛 一个重要的原因是肩膀长期受力，或运动时牵拉扭伤，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤 ......
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颈椎病 主要是长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，导致颈部肌肉劳损，进而诱发颈椎病。
建议：在跳广场舞时，要注意转头的时候要慢，防治出现晕厥；同时少做低头动作，以减轻对颈部的压力。
肩痛 一个重要的原因是肩膀长期受力，或运动时牵拉扭伤，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤 ......
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