头上经脉多 保健分“六部”
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50 个穴位。所以要注意维护头部的健康。
头部
经常梳头有益于促进头部血液循环，平时应多吃些含铁较多的食物以增加头发营养。
面部
经常用双手按摩面部，可促进血液循环，增强抵抗力。最好每天早、中、晚各以双手按摩面部一次。
口腔
老年人应每天早晚各刷牙一次，每天上下叩齿15 次左右。
鼻部
每天用双手大拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50 下左右，如此坚持不懈，可防感冒或减轻感冒症状。
眼部
经常将眼球左右、上下转动，坚持眨眼，可使视力衰退延缓。
耳部
对内、外层轻轻揉捏，可保护听力，并增加防冻能力。 (李芳玲)
头部
经常梳头有益于促进头部血液循环，平时应多吃些含铁较多的食物以增加头发营养。
面部
经常用双手按摩面部，可促进血液循环，增强抵抗力。最好每天早、中、晚各以双手按摩面部一次。
口腔
老年人应每天早晚各刷牙一次，每天上下叩齿15 次左右。
鼻部
每天用双手大拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50 下左右，如此坚持不懈，可防感冒或减轻感冒症状。
眼部
经常将眼球左右、上下转动，坚持眨眼，可使视力衰退延缓。
耳部
对内、外层轻轻揉捏，可保护听力，并增加防冻能力。 (李芳玲)