十大靠谱减压法

http://www.100md.com 2016年4月1日 中老年健康2016年第4期

     随着生活节奏的加快，人们所感受到的压力也越来越大，于是，不少网友纷纷寻找解压的办法。专家为您点评十大新减压方法，赶快教给你身边压力大的他(她)。

    写下喜欢的事

    美国卡耐基梅隆大学研究发现，压力大的人抽出几分钟写写自己喜欢的事，有助于缓解压力，提高工作效率。这种做法有利于提高心理的“正能量”，暂时远离负面情绪，进而缓解心理压力。

    吃开心果

    美国宾夕法尼亚州立大学一项新研究发现，吃开心果有助于缓解压力。研究称，心理压力较大的患者吃开心果可以降低压力性血管收缩，改善心脏的神经控制状况 ......