赤足跑成时尚 循序渐进莫乱来
如今越来越多的人爱上了跑步运动，人们从中收获的不仅仅是健康，还有快乐。但是事情一成不变总不免让人心生厌倦，而且跑久了膝关节疼痛产生的困扰也可能让跑步成了三天打鱼两天晒网的事情。经常关注马拉松比赛的人会注意到，2015年3月广东清远全程马拉松比赛，首次设置赤足跑项目，吸引了国内近百名赤足跑爱好者参赛。美国作家克里斯托弗·麦克杜格尔是个跑步爱好者，但是脚痛一直困扰着他，后来他从原住民塔拉乌马拉族人身上得到启发，开始了赤足跑步，脚痛的问题不治而愈，根据自己的经历，他写了《天生就会跑》这本书。2012年这本书的中文版出版，赤足跑被国内许多人接纳并开始流行。
“自然减震器”——降低受伤风险
原始人类是不穿鞋的，为了保暖和安全才穿上了鞋。双脚是支撑人体站立的基础 ......
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