多走沙地可锻炼下肢韧带
走路不小心扭到脚、打球不小心伤到膝关节、抬重物扭到肩等，都是生活中常见的韧带损伤。值得注意的是，男士们喜欢的足球、篮球等跳跃性球类运动，更加容易导致韧带损伤。专家提醒市民，进行足球、篮球等跳跃性球类运动时，别忘了戴好护具，更重要的是一旦有损，应重视规范处理，避免加重。
防：戴护具能积极保护膝踝关节
人体韧带分两部分，一部分是关节内的韧带，包括前交叉韧带、后交叉韧带等；另一部分是关节外的韧带，一般是手能触摸到的，包括内外侧副韧带等。这些韧带广泛分布在人体关节周围或者关节内，它们的作用是增强关节稳定性 ......
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防：戴护具能积极保护膝踝关节
人体韧带分两部分，一部分是关节内的韧带，包括前交叉韧带、后交叉韧带等；另一部分是关节外的韧带，一般是手能触摸到的，包括内外侧副韧带等。这些韧带广泛分布在人体关节周围或者关节内，它们的作用是增强关节稳定性 ......
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