提肛缩肾功
一吸便提,息息归脐,一提便咽,水火相见
这十六个字很重要,古人称之为“十六锭金”,方法是站立姿势,随便你马步也好,姿势一摆,“一吸便提”,鼻子一吸,会阴就提上去,“息息歸脐”, 上下两个气接上,归到肚脐;“一提便咽”,上面口水咽下来,“水火相见”,这就叫“十六锭金”。有人说他求这十六个字时,花了多少钱,磕了多少头才得到的,无非是希望大家要好好学练。
中炁子注:此功的主要作用是练会阴、练中脉的,如同武火小周天一样。而这里面的问题是“一提便咽”常常只能是干咽,实际咽的还是一口气。因此,笔者在体证实践中,作了如下变动,称之为:
新的“十六锭金”:
一吸就提 ......
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这十六个字很重要,古人称之为“十六锭金”,方法是站立姿势,随便你马步也好,姿势一摆,“一吸便提”,鼻子一吸,会阴就提上去,“息息歸脐”, 上下两个气接上,归到肚脐;“一提便咽”,上面口水咽下来,“水火相见”,这就叫“十六锭金”。有人说他求这十六个字时,花了多少钱,磕了多少头才得到的,无非是希望大家要好好学练。
中炁子注:此功的主要作用是练会阴、练中脉的,如同武火小周天一样。而这里面的问题是“一提便咽”常常只能是干咽,实际咽的还是一口气。因此,笔者在体证实践中,作了如下变动,称之为:
新的“十六锭金”:
一吸就提 ......
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