艾灸法：用艾条温和灸5-20分钟，每天1次，可用于治疗月经不调，阴挺、阳痿、小腹虚寒、大小便不利等疾病。

    刮痧法：從中间向外侧刮拭3-5分钟，隔天1次，可用于治疗带下异常、寒热疟、遗精。

    拔罐法：用火罐留罐5-10分钟，或连续走罐5分钟，隔天1次，可用于治疗腰腿痛、小便不利。

    八髂具有调理下焦、通经活络的功效，它们专治生殖系统方面的疾病。在附近找到痛点按揉，就能起到很好的疗效。

    1月23日

    “起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。”

    ——《管子·形势》

    寒冷冬季 常搓手，常跺脚

    寒冷的冬天，人们会习惯性地搓手、跺脚。之所以会有这种下意识的动作，是因为手和脚是人体气血运行的末梢，最易受寒。

    为什么会这样？

    冬天人体阳气不足，受寒后气滞血凝，搓手、跺脚可以促进血液循环，预防冻疮。而且人体手部和足部的穴位非常丰富，常搓手、跺脚可以促进气血运行，增强人体抵抗力。比如人的手掌正面，拇指根部下至掌根，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称为大鱼际，是肺经循行的部位，搓这个部位能补肺气、增强免疫力，预防感冒。

    常搓手可以促进气血运行，冬天手易受寒，要常搓。

    1月24日

    会阳 治疗痔疮便血

    释义 会，交会；阳，阴阳之阳 ......