8招让你居家空气清新
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你的家是否空气清新舒适，这不但影响每天作息，也关系到身体健康。以下8招教你常居清新地。
1、 保持通风
家中最好每个房间都要有窗户，才可达到良好的通风换气条件。减少不必要的隔音墙，利用活动隔门，满足不同的需要。
还可在客厅种植些绿色植物，以加强空气流通，使水分蒸发、空气清爽。
2、 使用空气清净机
空气清净机对去除灰尘、微生物有效果，但是去除化学污染物质的能力还是很有限。
根据调查空气清净机的效能评估发现，微生物灰尘的去除率约在40～90%，且开启30～50分钟后浓度达到平衡。可去除99.9%的悬浮微粒，像霉菌、真菌、灰尘等小于0.3微米物质的东西。
3、 禁烟
禁止在家吸烟。二手烟危害性大，尤其小孩。家中若有吸烟者，会使小孩增加过敏的机率，且较容易受到呼吸系统的感染。研究发现，家中环绕香烟气的小孩比一般小孩更易罹患支气管炎和肺炎。且香烟里含有4千多种化学物质，其中40种以上已知会产生癌症，包括苯。日本和美国的研究显示，即使妇女本身不抽烟，仍比家里夫妻都抽烟的妇女，得肺癌的比例高上2～4倍。
4、 进屋先脱鞋
进屋前先脱鞋或至少摆个地毯在前门，让户外的灰尘或微生物可以留在外头。因为只要在街道上、停车场呆过，鞋底就会沾染少许铅，回家后，若不脱鞋，铅便遗留在地毯上，对幼儿尚未发育的大脑造成危害。
5、 减少衣物干洗或使用干洗剂的次数，并悬挂通风处再挂回橱柜
干洗衣物所浸泡的溶剂，含有致癌物质过氯乙烯，而且这项化学物质会停留在衣服上。一旦打开衣橱，有毒化学分子就会四处流窜。因此从干洗店拿回衣物时，不要急着挂回衣橱，最好放在户外通风处，减少衣服残留的化学物质。
6、 补充抗氧化物
抗氧化物可以保护身体，减少受室内化学物质的刺激与影响。平日可多食用一些新鲜的蔬菜水果，加强自己对抗环境污染的的能力。
7、 适量植物=空气滤净器
植物叶绿素可以吸收光能，并在将二氧化碳变成有机物的过程中，释放出氧气，因此可达到净化空气的效果。
在密闭室内，像龙舌兰可去除甲醛，榕树能吸收10%的三氯乙烯和50%甲醛，长春藤则能吸附90%的苯。但室内植物不宜太多，以免造成微生物滋生及潮湿。
一般我们建议，将植物放在阳台上是较科学的方法。因为植物叶片会吸收辐射热，空气中灰尘也会被吸附，并引导居家通风的状态。
8、 使用除湿机
除湿机的使用，对于老人与小孩、过敏患者非常好，研究显示，相对温度在40～70%时，经空气传染的感染性细菌减少，建筑中的甲醛、二氧化氮等浓度及速率降至最低。
台湾科技大学冷冻空调学系主任王文博认为，一天可吸水5.6公升的除湿机，足够一般家庭所需。
但使用时应注意，请勤于更换空气过滤网，至少两星期一次；水箱天天清理，避免细菌滋生。
编辑/玥玥, http://www.100md.com(林贞岑)