香浓鸭颈

    适合人群：优柔寡断的人

    推荐理由：做事思前想后下不了决心的人特别要多吃含维生素B族丰富的肉类，这样有助于增强判断力、冷静性以及养成自立、积极的个性。

    原料：鸭颈500克

    辅料：八角、桂皮、茴香、酱油、盐、辣椒、醋各适量

    做法：1、将鸭颈洗净后在开水中焯一遍。

    2、将八角、桂皮、茴香、酱油、盐、辣椒段加在水里，并放入鸭颈卤制1小时。

    3、待鸭颈肉熟入味后捞出切成段，盛入盘中加辣椒、醋凉拌即可。

    营养师建议：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时大量食用水果、蔬菜，偶尔吃一些辣味食品，也会有意想不到的效果。

    红烧明虾饭

    适合人群：激动易怒、难以控制情绪的人

    推荐理由：情绪容易激动、爱发脾气 ......