想不嫉妒法国女人也难，她们看起来总是那么窈窕有致，赏心悦目，但似乎从来就不需要忌口，喜欢吃什么就吃什么，若询问原因，她们八成也答不出所以然来，事实上，法国女人有本事如此“放纵”，并非“天赋异秉”，你完全可以从她们的生活中找到答案，并且效法她们毫不费力的瘦身策略。

    法式瘦身秘诀1：她们细细品尝每一餐

    一名在法国生活了一年多的美国女孩认为:法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美帮助她减轻了体重:“法国人饭前用一小时的时间品尝开胃酒，就着一些橄榄和小饼干，当她们真正坐下来吃的时候，就没有那种强烈的饥饿感了。”典型的法国家庭在餐桌前吃饭时，享受欢愉的用餐气氛和细细咀嚼每一口佳肴才是席间的焦点，而非斤斤计较卡路里数值的高低。“由于肚子里已先垫了东西，所以等到正式下来吃饭的时候，他们一点儿也不狼吞虎咽，此外，法国人每吃一口都会停好一阵子，再继续吃下一口。”

    法国经验：坐着用餐，别站着吃或边走边吃。

    倘若使用刀叉为餐具，不妨学习欧陆式的用餐习惯，以非惯用手握着叉子进食，可减缓你吃饭的速度。

    先把嘴里的东西吞咽完毕后，再吃下一口，同时，咀嚼的时候放下叉子，别老拿在手中。

    用餐时听柔和，轻松，节奏不强的音乐，有助减缓进食的速度。

    法式瘦身秘诀2：她们每餐都吃不多

    难道法国女人的意志力超强？否则为什么她们每餐都吃那么一丁点儿？因为基本上 ......