对于上班一族来说，午餐总是一个让人困扰的问题。它比早餐更让人费神，午餐是对一天的工作起着“承上启下”的作用。早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40%，晚餐占全天热能的30%。那么午餐又怎么吃，去哪里吃呢？

    本期我们分别走访了一些上班午餐族，并请营养专家分析他们的午餐吃得是否有营养。

    家常饭有滋味――自带便当

    人物代表:王丽，公司主管

    午餐类型:自己带便当，鱼、青菜、少许肉，1碗饭

    选择原因:自带饭盒，卫生方便。

    对午餐的想法:目前怀孕2个多月，害喜严重。中午会带1份水果到公司吃，譬如苹果、葡萄。早餐吃粥或面，晚餐3～4道菜，没其他补充品。

    对午餐的疑问:现在害喜严重，胃口不太好，可以吃什么来改善？从小就不爱喝乳制品，现在怀孕，营养该怎么补充？

    营养师建议:

    1、王丽现在虽然害喜 ......