一日速成水ＭＭ
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女孩是水做的,给自己创造出一个水的世界，让温暖和舒适包围着你,心情随着梦想飞舞荡漾!
当体内水分流失，补充不及时的时候，会造成很多皮肤问题。让我们计划好水润的一天，做个“水当当”的水美眉。
7∶45起床:晨起后先饮水，补充昨夜丢失的水分，又能有效净化身体。
初步执行“一天八杯水”计划:一夜美梦，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。
晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，清晨起床饮一杯白开水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便排泄，防治便秘。
, 百拇医药 8∶30外出前:使用补水作用卓越的保湿液，在皮肤得到彻底清洁以后快速补充大量的水分，以便肌肤迅速回到平衡状态，并能提供大量可供皮肤储备的水分。之后再使用防晒霜，即使在艳阳的照射下，肌肤都不会有“干渴”的感觉。
10∶00电脑前:盯了一个小时的电脑了，眼睛有点难受了，休息一下，来点眼药水，眼睛顿时清凉了许多。值得注意的是，在使用前最好先向医生咨询，一些抗疲劳等保健性眼药水，有收缩血管的作用，使用过于频繁会对眼球表面造成伤害，因此使用时应按照说明书或遵医嘱。
在点了药水后不要猛眨眼睛，短时间闭目可增加药水与眼球的接触时间，促进药效的发挥;点药水后，按住内眼角可以防止药水经由鼻泪管流往鼻腔与喉咙，被黏膜上皮所吸收，经血液循环到达全身，引起全身性的副作用;不同的眼药水不要同时使用，至少间隔5分钟才可使用另一种。
12∶10午餐:给自己来点汤水吧，当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。最好喝鸡汤，因为鸡汤里含有一些抗感冒的成分，能在补充营养的同时，让身体保持健康。
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15∶00办公室:整天处于空调环境当中，人脸上的皮肤会在中央空调下越来越干燥，空调环境下的空气不流通，皮肤所遭到的污染也增多。长期在电脑前工作，电脑辐射也会使皮肤干燥晦暗。闷在这样的环境里，得给皮肤一点水了。
如果你选择向面部喷上一些矿泉水，那就大错特错了。纯粹的水由于没有添加营养剂和渗透剂，当它喷到脸上的时候，不但不会被皮肤吸收，反而会在蒸发的同时带走皮肤自身的一部分水分，效果适得其反。所以要喂肌肤“喝水”，就必须购置一瓶真正的补水剂——花卉水，市面上有专门的花卉水出售，其中玫瑰花卉水补水功效最好。
18∶30约会:今晚有约哦，见他之前先喷点香水吧。把香水搽在下半身，如脚脖子、膝内弯和腰部两侧，让你如深谷幽兰一样暗香浮动。
22∶00睡前:给自己的肌肤也来一次呵护吧。彻底清洁后，来一片水润面膜，补足面部水分，宠爱你的肌肤。
亲水TIPS:
1.挑一个周末，投身恒温泳池，让全身都得到水的拥抱与呵护!
2.偷得浮生半日闲，在家里洗一个滋润的牛奶浴，享受从未有过的新鲜。
3.不开心的时候，到海边坐一坐，闭上眼睛，做一个深呼吸，用漂亮的贝壳来装点我们亮丽的青春吧!, 百拇医药(小 天)