1234来做操
当全世界人都在晚上做SEX时，为什么你不来一个倒转乾坤，清新的空气，修养一夜的身心，还有林间传来的鸟鸣，这些都是助性的好佐料。所以你还等什么，还不赶紧行动？来一场神清气爽的“早间操”。
□ 爱上做早操的九个理由
1.清晨你最性感
睡眠是最好的美容之道，经过了一个夜晚的睡眠，皮肤如脂，娇态可掬的你，是一天中最引人注目的时候，也是最吸引男人眼球的时候。亲热一番是在所难免了。
2.最脆弱的时候
心理学家认为，早晨醒来，人好像穿过了一个心灵的无意识的黑夜，终于平安地看到了太阳。经过心灵或恶梦的挣扎后，此时的男人和女人比任何时候更需要性爱的抚慰。而性也常常因此“愈脆弱愈疯狂”。
3.充沛的能量
, 百拇医药
经过一天的劳累，腰酸腿软。即使强打精神应战，长此以往，既容易审美疲劳，又会让他提前进入不应期。这是一些情侣间经常发生的矛盾。即使女人穿上了蕾丝睡衣，在男人眼前晃来晃去，但男人因为太疲惫，又不愿承认自己力不从心，于是装作不识性暗号。女人便开始怀疑：难道他不爱我了吗？他对我没有兴趣了吗？
其实，不是他不爱你，是因为他太累了。而早间操则回避了这样的隐忧，因为经过一晚上的休整，早上醒来的他，又是一条生龙活虎的好汉。
4.不会带着坏心情上床
情侣之间最容易爆发矛盾的时间是晚上回家后的5分钟。那时，两个人都负载着一天的负面情绪，很容易看对方不顺眼，会为一点小事争个你死我活。
但早晨却不一样了，管它昨天的争吵，老板的脸色，还是地铁站里的咸猪手，都抛到九霄云外去了。不会把坏心情带上床。焕然一新的心情，有助于你拥有更美好的性爱。
, 百拇医药
5.快乐一整天
一场和谐美好的早间操，会振奋你一天的心情。心理学家认为，假如有一天早上你去医院看病，突然受了一位中年医生的训斥，很可能是因为他的性生活不和谐，内分泌没有通畅，所以容易发火。而一场和谐的美好的性爱，可以分泌足够的内腓肽的物质，让人振奋。走在街上，看着每一个路人都忍不住想亲吻对方，告诉他们自己的幸福。至于工作效率，那也是相当的高。
6.最好的减肥之道
与其沿着小区跑上3000米，不如和老公来一场有益减肥的早间操。据说10分钟的爱抚可燃烧50卡路里，想想一个早间操可以为你减掉多少脂肪。当然，切记不要为了减肥而刻意去做早间操。
7.缓解生理疼痛
性学家们认为，早晨是人体最适合做爱的时机。因为经过一个晚上的休息和消化，人体变得更轻盈。特别对于那些有腹泻、胃肠疾病的人来说，早晨的性爱运动，会缓解生理上的疼痛。
, 百拇医药
8.让阳光射进来
人们总是躲在黑暗里做爱，沐浴阳光和万物一起繁衍生息，显然也是人类的集体无意识的渴望。所以当金灿灿的晨光照射在你们的身体上时，你像维纳斯，他就像阿波罗，一定会让你们更加“性”致盎然。
9.不用担心电话骚扰你
在晚上，好不容易收拾完毕，刚准备上床，老板的电话来了，继续布置明天的工作。在老板眼中，可没有公私概念，硬着头皮接完这个电话，想必你和他也兴味索然了。好不容易刚进入状态，突然电话又响了，是好友相约去泡吧，想倾诉她郁闷的心情，你是答应还是不答应？但是早间操就没有这种担心，好友和老板，无论如何都不会在这个时候来打扰你，你们可以尽情地、心无旁鹭地来做爱。
□ 众说纷纭：早间操
●中间派
, 百拇医药
柯玛，女，24岁，自由撰稿人
我觉得不管是早间操还是晚间操，重要的是发生性爱的心情。不需要刻意地用时间来划分，否则，如此程序化的性爱有何乐趣？我认为，如果现在有感觉了，哪怕是开董事会，也要请假回家，和老公大战一番。我觉得这才是真正的性情中人。
●坚定支持派
小巧，女，26岁，行政助理
我喜欢早间操，特别是周末，两个人可以一边无拘无束地欢爱，一边吃早餐，那种浪漫温馨的感觉实在棒极了!
●坚决打击派
树树，男，30岁,记者
这也太伤身体了吧。早上要准备充沛的体力去迎接一天的工作，要是在床上折腾一番，岂不大伤元气？这大概就是玩物丧志吧，老祖宗教育我们要“闻鸡起舞”，现在倒好，闻鸡做爱，我觉得这是一种颓废的表现。
, http://www.100md.com
□ 实战之三大纪律五项注意
知道了早间操的诸多好处，怎样才能做一场高质量的早间操呢？下面的三大纪律五项注意是你应该预知的。
早间操实战指南之3大纪律
1.注意你容颜
唐朝杨贵妃从不让唐明皇看到她晨起时未梳妆的样子。记住，早间操固然好，但一定不能蓬头垢面，满口浊气地贴近他。
美需要距离和掩饰，如果不想让男人在短时间内就对你审美疲劳，那么总给他最光彩照人的一面吧。
2.别恋战太深
如果两人都是工薪族，SEX完后还要挤地铁去上班，那么云雨之时，也要适度才好。不要因为在床上恋战得忘乎所以，错过了上班时间。即使火烧眉毛般地赶到办公室，却一整天都在办公室打盹，同事们会心照不宣地笑你：纵欲过度。
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3.也别限定时间
恋战太深固然不好，但拿着秒表给男友限定时间也不对。在和男友做早间操时，一心想着“可能要迟到了”，心不在焉地盯着秒表不断催促男友“快点”，弄得男友很是扫兴。
男人最怕限定时间，不但容易破坏了他的兴致，万一落下个顽疾，事可就大了。所以，如果早间操的时间不够，宁愿不做为好。
早间操实战指南之5项注意
1.说些呢喃的情话
清晨，你们经历短暂的分别后，是不是感觉更加需要对方？那么不妨告诉他：感谢上苍，在每个醒来的早晨，第一眼看到的就是他；感谢上帝，让我们可以平安快乐地开始新的一天。这些情话是最好的前戏。一定要记住，早晨醒来的第一刻，是一个男人最喜欢倾听的时候。
2.不一定要达到高潮
, 百拇医药
所有人觉得高潮是性爱的最高目的，但性爱的嬉戏精神显然更重要。如果考虑到白天要工作，那么最好的办法是有足够的嬉戏，但不必达到高潮——剩下一些不满足，才会令人回味无穷。
3.尝试一些快速法
时间紧，任务重，怎么办？早间操毕竟不像夜晚，可以有漫长的时间和心境慢慢去准备。所以打一场短、平、快的战役显然更加实际。那就想想你们在野外，以及在影院里的做爱场景吧，把那些速战速决的招术复制过来。
4.最合适的音乐
如果在晚上放一些轻柔浪漫的乐曲，可让你昏昏欲睡。那么早间操时，不妨放一些催人振奋的音乐。一边听着进行曲，一边做爱，你的男友可以随着密集的鼓点有节奏地律动，那种感觉会让你忘记明天的存在。
5.别感冒了，亲爱的
一场火热的性爱过后，人体的温度会迅速升高。而早晨的风凉(尤其在冬天)，如果再加上沐浴后又迅速去室外活动，那么我们最后要提醒你的是：亲爱的，早晨风凉，一定要注意别感冒了。
[小编有话]清晨大部分人沉睡的时候，你已经体验过一次神清气爽的早间操。用爱与浪漫开始的一天，你能不心动吗？
编辑：夜眼夭夭chongyangz@126.com, http://www.100md.com(扭力天平)
□ 爱上做早操的九个理由
1.清晨你最性感
睡眠是最好的美容之道，经过了一个夜晚的睡眠，皮肤如脂，娇态可掬的你，是一天中最引人注目的时候，也是最吸引男人眼球的时候。亲热一番是在所难免了。
2.最脆弱的时候
心理学家认为，早晨醒来，人好像穿过了一个心灵的无意识的黑夜，终于平安地看到了太阳。经过心灵或恶梦的挣扎后，此时的男人和女人比任何时候更需要性爱的抚慰。而性也常常因此“愈脆弱愈疯狂”。
3.充沛的能量
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经过一天的劳累，腰酸腿软。即使强打精神应战，长此以往，既容易审美疲劳，又会让他提前进入不应期。这是一些情侣间经常发生的矛盾。即使女人穿上了蕾丝睡衣，在男人眼前晃来晃去，但男人因为太疲惫，又不愿承认自己力不从心，于是装作不识性暗号。女人便开始怀疑：难道他不爱我了吗？他对我没有兴趣了吗？
其实，不是他不爱你，是因为他太累了。而早间操则回避了这样的隐忧，因为经过一晚上的休整，早上醒来的他，又是一条生龙活虎的好汉。
4.不会带着坏心情上床
情侣之间最容易爆发矛盾的时间是晚上回家后的5分钟。那时，两个人都负载着一天的负面情绪，很容易看对方不顺眼，会为一点小事争个你死我活。
但早晨却不一样了，管它昨天的争吵，老板的脸色，还是地铁站里的咸猪手，都抛到九霄云外去了。不会把坏心情带上床。焕然一新的心情，有助于你拥有更美好的性爱。
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5.快乐一整天
一场和谐美好的早间操，会振奋你一天的心情。心理学家认为，假如有一天早上你去医院看病，突然受了一位中年医生的训斥，很可能是因为他的性生活不和谐，内分泌没有通畅，所以容易发火。而一场和谐的美好的性爱，可以分泌足够的内腓肽的物质，让人振奋。走在街上，看着每一个路人都忍不住想亲吻对方，告诉他们自己的幸福。至于工作效率，那也是相当的高。
6.最好的减肥之道
与其沿着小区跑上3000米，不如和老公来一场有益减肥的早间操。据说10分钟的爱抚可燃烧50卡路里，想想一个早间操可以为你减掉多少脂肪。当然，切记不要为了减肥而刻意去做早间操。
7.缓解生理疼痛
性学家们认为，早晨是人体最适合做爱的时机。因为经过一个晚上的休息和消化，人体变得更轻盈。特别对于那些有腹泻、胃肠疾病的人来说，早晨的性爱运动，会缓解生理上的疼痛。
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8.让阳光射进来
人们总是躲在黑暗里做爱，沐浴阳光和万物一起繁衍生息，显然也是人类的集体无意识的渴望。所以当金灿灿的晨光照射在你们的身体上时，你像维纳斯，他就像阿波罗，一定会让你们更加“性”致盎然。
9.不用担心电话骚扰你
在晚上，好不容易收拾完毕，刚准备上床，老板的电话来了，继续布置明天的工作。在老板眼中，可没有公私概念，硬着头皮接完这个电话，想必你和他也兴味索然了。好不容易刚进入状态，突然电话又响了，是好友相约去泡吧，想倾诉她郁闷的心情，你是答应还是不答应？但是早间操就没有这种担心，好友和老板，无论如何都不会在这个时候来打扰你，你们可以尽情地、心无旁鹭地来做爱。
□ 众说纷纭：早间操
●中间派
, 百拇医药
柯玛，女，24岁，自由撰稿人
我觉得不管是早间操还是晚间操，重要的是发生性爱的心情。不需要刻意地用时间来划分，否则，如此程序化的性爱有何乐趣？我认为，如果现在有感觉了，哪怕是开董事会，也要请假回家，和老公大战一番。我觉得这才是真正的性情中人。
●坚定支持派
小巧，女，26岁，行政助理
我喜欢早间操，特别是周末，两个人可以一边无拘无束地欢爱，一边吃早餐，那种浪漫温馨的感觉实在棒极了!
●坚决打击派
树树，男，30岁,记者
这也太伤身体了吧。早上要准备充沛的体力去迎接一天的工作，要是在床上折腾一番，岂不大伤元气？这大概就是玩物丧志吧，老祖宗教育我们要“闻鸡起舞”，现在倒好，闻鸡做爱，我觉得这是一种颓废的表现。
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知道了早间操的诸多好处，怎样才能做一场高质量的早间操呢？下面的三大纪律五项注意是你应该预知的。
早间操实战指南之3大纪律
1.注意你容颜
唐朝杨贵妃从不让唐明皇看到她晨起时未梳妆的样子。记住，早间操固然好，但一定不能蓬头垢面，满口浊气地贴近他。
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2.别恋战太深
如果两人都是工薪族，SEX完后还要挤地铁去上班，那么云雨之时，也要适度才好。不要因为在床上恋战得忘乎所以，错过了上班时间。即使火烧眉毛般地赶到办公室，却一整天都在办公室打盹，同事们会心照不宣地笑你：纵欲过度。
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男人最怕限定时间，不但容易破坏了他的兴致，万一落下个顽疾，事可就大了。所以，如果早间操的时间不够，宁愿不做为好。
早间操实战指南之5项注意
1.说些呢喃的情话
清晨，你们经历短暂的分别后，是不是感觉更加需要对方？那么不妨告诉他：感谢上苍，在每个醒来的早晨，第一眼看到的就是他；感谢上帝，让我们可以平安快乐地开始新的一天。这些情话是最好的前戏。一定要记住，早晨醒来的第一刻，是一个男人最喜欢倾听的时候。
2.不一定要达到高潮
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所有人觉得高潮是性爱的最高目的，但性爱的嬉戏精神显然更重要。如果考虑到白天要工作，那么最好的办法是有足够的嬉戏，但不必达到高潮——剩下一些不满足，才会令人回味无穷。
3.尝试一些快速法
时间紧，任务重，怎么办？早间操毕竟不像夜晚，可以有漫长的时间和心境慢慢去准备。所以打一场短、平、快的战役显然更加实际。那就想想你们在野外，以及在影院里的做爱场景吧，把那些速战速决的招术复制过来。
4.最合适的音乐
如果在晚上放一些轻柔浪漫的乐曲，可让你昏昏欲睡。那么早间操时，不妨放一些催人振奋的音乐。一边听着进行曲，一边做爱，你的男友可以随着密集的鼓点有节奏地律动，那种感觉会让你忘记明天的存在。
5.别感冒了，亲爱的
一场火热的性爱过后，人体的温度会迅速升高。而早晨的风凉(尤其在冬天)，如果再加上沐浴后又迅速去室外活动，那么我们最后要提醒你的是：亲爱的，早晨风凉，一定要注意别感冒了。
[小编有话]清晨大部分人沉睡的时候，你已经体验过一次神清气爽的早间操。用爱与浪漫开始的一天，你能不心动吗？
编辑：夜眼夭夭chongyangz@126.com, http://www.100md.com(扭力天平)