你的健康观点是不是有误区？看了就知道——

    No.1空腹运动有损健康

    人们总是担心空腹运动危险，因为空腹运动时，体内储存的糖原大量消耗，有发生低血糖的危险。

    其实，事实并非如此。科学研究发现，健康人群饭前一两个小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，非但于身体无害还有助于减肥。

    No.2 鱼油对健康有益

    20多年来，许多医生都要求患者多吃鱼，服用鱼油。他们认为鱼油胶囊中同时富含维生素A、D、E，这些维生素能预防或治疗关节炎、皮肤病和脱发。

    但最新研究显示，医生的这种建议是错误的。在新的研究中，科学家至少参考了89项有关欧米加3脂肪酸的数据(曾经有人认为鱼油中的这种主要成分可以预防心脏病等疾病) ......