我的“减肥督察”私家
妩媚的女人从花坛走过，令群芳害羞；从男人身旁走过，让男人忘记暑热；从夏季走过，让夏季都变得女人味十足!
低头看看吧，你——够妩媚吗?记住哦。我们的主张是：我是女人，和谁作对，绝不和性感作对!握紧拳头，为打造自己的魔鬼身材连喊三个加油吧!
以前电视一播放佳洁士牙膏“健康自信，笑容传中国”的广告，我就立马换台。因为我的牙齿不整齐，笑起来一点都不好看。后来在网上看到小帅哥胡歌戴牙箍的照片，很惊讶。一直以为戴牙箍矫正牙齿是学生时代的酷刑，原来成年人也可以戴牙箍。而且胡歌的样子和以前相比，好像瘦到快要被榨干了。胡歌还说没办法不瘦啊，戴着牙箍不方便吃饭，没有哪顿吃饱了的。看得一心想减肥的我牙痒痒。居然有这种好事，不仅牙齿变得又漂亮又整齐，还可以减肥。
之前的减肥“事故”，都是美食当前，管不住自己贪吃的嘴巴。一不小心，又吃多了，减肥就吃成了一句空话。二十七八岁时，还厚着脸皮对老公说我是婴儿肥，不是真的肥。现在都三十有一了，再怎么找借口也不敢说自己是婴儿肥了。因为日本女星观月亚里沙有句减肥名言：10岁以前胖是被允许的，20岁以后是可怜的，30岁以后是可怕的!
, http://www.100md.com
这一次，我终于下定决心戴上牙箍，给自己的嘴巴套上了一个“减肥督察”，让瘦身不再像以前，还没减到一半就半途而虚了。心动不如行动，我马上到口腔医院，照相，咬牙膜，上牙箍，大功告成。30岁了，还有勇气戴牙箍减肥。先小小地钦佩自己一下。
说实话，发育成熟的牙齿再装上牙箍简直是要命，而目的正好达到一一装了牙箍后什么都吃不了，什么都咬不动，甚至不用开口说话，熬得住的话果真就能“脱胎换骨”。据说骨瘦如柴的歌星朱桦就是用此绝招练就的骨感美女。其实，我也不想瘦威那样，“疫骨仙”是老公的大忌。男人不想女人太瘦，因为没有肉感。(嘿嘿，老公原话。后来我还专门求证了几位男性公民，果真是男人的小心思。)
戴上牙箍后，能瘦十斤，我就心满意足了。
我的牙箍减肥日志：
开始第一周，还在适应阶段，只能吃点软的流食类。诸多不适，舌头不能随意动，很是郁闷。不过最令我开心的是我对什么都没有胃口。以前的我简直给鸡有仇似的，爱吃鸡腿、鸡肉，无论是炸、是炖，常常一边喊着减肥，一边统统塞入口中。现在嘴巴再也不能横扫一切了。鸡、螃蟹、肉骨头，既不想吃，也啃不了。上海年糕之类的甜食也只好暂时离别。
, 百拇医药
第二周，嘴巴渐渐习惯了牙箍的存在，除了吃饭太碍事，平时已没什么感觉了。饭吃得没胃口，吃得很慢，每顿饭都要慢慢嚼，磨磨唧唧几乎要吃一个小时。和朋友在外面吃饭时，因为食物残渣很容易卡在托巢附近，吃饭的时候我还多了一道工序，那就是经常照化妆镜。心思就更不放在吃东西上了。
一个月，我就瘦了整整5斤!这个战绩，可是没戴牙箍之前得不到的数字。
这样又坚持了两个月，第二个月瘦了3斤，第三个月又瘦了1斤。后来就不再瘦下去了。
牙箍减肥，最关键的是这个期间要注意口腔卫生，避免患上牙龈炎等口腔疾病。还有注意饮食的均衡，不要过分追求减肥的速度。不然患上了厌食症就得不偿失了。
戴上牙箍的半年，我的体重一共减掉9斤，比我的目标还差一斤。但这样的效果，也算相当不错了。
瘦身原理：
戴上牙箍后，由于不方便进食，一方面胃口降低，另一方面进食速度变慢。这样强制的细嚼慢咽，不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，达到减肥的目的。
编辑 空谷幽兰, http://www.100md.com(爱 玲)
低头看看吧，你——够妩媚吗?记住哦。我们的主张是：我是女人，和谁作对，绝不和性感作对!握紧拳头，为打造自己的魔鬼身材连喊三个加油吧!
以前电视一播放佳洁士牙膏“健康自信，笑容传中国”的广告，我就立马换台。因为我的牙齿不整齐，笑起来一点都不好看。后来在网上看到小帅哥胡歌戴牙箍的照片，很惊讶。一直以为戴牙箍矫正牙齿是学生时代的酷刑，原来成年人也可以戴牙箍。而且胡歌的样子和以前相比，好像瘦到快要被榨干了。胡歌还说没办法不瘦啊，戴着牙箍不方便吃饭，没有哪顿吃饱了的。看得一心想减肥的我牙痒痒。居然有这种好事，不仅牙齿变得又漂亮又整齐，还可以减肥。
之前的减肥“事故”，都是美食当前，管不住自己贪吃的嘴巴。一不小心，又吃多了，减肥就吃成了一句空话。二十七八岁时，还厚着脸皮对老公说我是婴儿肥，不是真的肥。现在都三十有一了，再怎么找借口也不敢说自己是婴儿肥了。因为日本女星观月亚里沙有句减肥名言：10岁以前胖是被允许的，20岁以后是可怜的，30岁以后是可怕的!
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这一次，我终于下定决心戴上牙箍，给自己的嘴巴套上了一个“减肥督察”，让瘦身不再像以前，还没减到一半就半途而虚了。心动不如行动，我马上到口腔医院，照相，咬牙膜，上牙箍，大功告成。30岁了，还有勇气戴牙箍减肥。先小小地钦佩自己一下。
说实话，发育成熟的牙齿再装上牙箍简直是要命，而目的正好达到一一装了牙箍后什么都吃不了，什么都咬不动，甚至不用开口说话，熬得住的话果真就能“脱胎换骨”。据说骨瘦如柴的歌星朱桦就是用此绝招练就的骨感美女。其实，我也不想瘦威那样，“疫骨仙”是老公的大忌。男人不想女人太瘦，因为没有肉感。(嘿嘿，老公原话。后来我还专门求证了几位男性公民，果真是男人的小心思。)
戴上牙箍后，能瘦十斤，我就心满意足了。
我的牙箍减肥日志：
开始第一周，还在适应阶段，只能吃点软的流食类。诸多不适，舌头不能随意动，很是郁闷。不过最令我开心的是我对什么都没有胃口。以前的我简直给鸡有仇似的，爱吃鸡腿、鸡肉，无论是炸、是炖，常常一边喊着减肥，一边统统塞入口中。现在嘴巴再也不能横扫一切了。鸡、螃蟹、肉骨头，既不想吃，也啃不了。上海年糕之类的甜食也只好暂时离别。
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第二周，嘴巴渐渐习惯了牙箍的存在，除了吃饭太碍事，平时已没什么感觉了。饭吃得没胃口，吃得很慢，每顿饭都要慢慢嚼，磨磨唧唧几乎要吃一个小时。和朋友在外面吃饭时，因为食物残渣很容易卡在托巢附近，吃饭的时候我还多了一道工序，那就是经常照化妆镜。心思就更不放在吃东西上了。
一个月，我就瘦了整整5斤!这个战绩，可是没戴牙箍之前得不到的数字。
这样又坚持了两个月，第二个月瘦了3斤，第三个月又瘦了1斤。后来就不再瘦下去了。
牙箍减肥，最关键的是这个期间要注意口腔卫生，避免患上牙龈炎等口腔疾病。还有注意饮食的均衡，不要过分追求减肥的速度。不然患上了厌食症就得不偿失了。
戴上牙箍的半年，我的体重一共减掉9斤，比我的目标还差一斤。但这样的效果，也算相当不错了。
瘦身原理：
戴上牙箍后，由于不方便进食，一方面胃口降低，另一方面进食速度变慢。这样强制的细嚼慢咽，不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，达到减肥的目的。
编辑 空谷幽兰, http://www.100md.com(爱 玲)