每个月的那几天前，萧萧不仅脸上长痘痘，体重还直线上升，用她自己的话说，简直像小猪一样，喝凉水都长肉。这让萧萧痛苦得要命，可又一点办法都没有。医生说这是经前综合症，可是经前综合症是怎么产生的呢?原因很复杂，但营养专家发现，经期前后的不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间，那么，到底你缺乏什么营养元素呢?又该如何补充呢?

    问题一：喜怒无常

    突出症状：容易哭泣、恼怒、抑郁、情绪的变化无法控制，过后连自己都不明白为什么。

    缺乏元素：维生素B6。那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定。这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺 ......