木瓜
木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。
护理原理
木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素成分，让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。另外木瓜含有丰富的β胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素B及钙、磷、矿物质等，营养丰富。还具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病以及对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。因此，木瓜是一种既具营养价值又有益健康的水果。
营养分析
每100克木瓜鲜果中含赖氨酸34毫克、缬氨酸28毫克、异亮氨酸34毫克、齐墩果酸70毫克、蛋白质0.45毫克、总糖16.8毫克、果胶9.5毫克、钙24.9毫克、磷6.04毫克、铁4.53毫克、维生素C96.8毫克，其维生素C的含量是苹果的48倍。
特别提示
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮，可用保鲜膜包好放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。部分经过冷藏的木瓜可能会略带苦味，是正常现象。此外，不少营养专家推介凉拌青木瓜这一款美容餐，利用辣椒、白芝麻等一起凉拌，吃起来清爽微辣。, 百拇医药(蒋玉佳)
护理原理
木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素成分，让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。另外木瓜含有丰富的β胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素B及钙、磷、矿物质等，营养丰富。还具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病以及对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。因此，木瓜是一种既具营养价值又有益健康的水果。
营养分析
每100克木瓜鲜果中含赖氨酸34毫克、缬氨酸28毫克、异亮氨酸34毫克、齐墩果酸70毫克、蛋白质0.45毫克、总糖16.8毫克、果胶9.5毫克、钙24.9毫克、磷6.04毫克、铁4.53毫克、维生素C96.8毫克，其维生素C的含量是苹果的48倍。
特别提示
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮，可用保鲜膜包好放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。部分经过冷藏的木瓜可能会略带苦味，是正常现象。此外，不少营养专家推介凉拌青木瓜这一款美容餐，利用辣椒、白芝麻等一起凉拌，吃起来清爽微辣。, 百拇医药(蒋玉佳)