传统坐月子的十大误区
1 越晚下床越好
产后如果在较长的一段时间内不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓：同时，产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后(顺产)24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
2 不能洗头洗澡
因为产妇分娩时会出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。
3 不能吹风
许多妈妈不但在“坐月子”的时候门窗紧闭，而且自己还裹头扎腿，严防风袭，怕生“产后风”(指产褥热)。其实，产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，可能是产前检查时消毒不严格，或产妇不注意产褥卫生等原因引起的，如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，因此产妇的房间应该保持空气流通。
4 产后不能刷牙
产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的原因之一。因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，则对健康更为有利。
5 菜越淡越好
许多人认为，产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，稍微吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多。乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
6 鸡蛋吃得越多越好
鸡蛋营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有些产妇一天吃一二十个鸡蛋，不但吸收不了。还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。
7 产后24小时“开奶”
有人认为，在生产24小时后才适宜给新生儿喂奶。而事实正好相反，“开奶”越早越好。因为婴儿吸吮奶头不仅可以促进乳腺分泌乳汁，而且有利于子宫收缩，使子宫早日恢复。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
8 满月即可恢复性生活
由于人们都习惯于把满月当做产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活。实际上，这样做为时过早，因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家认为，产后6～8周后恢复性生活才是安全的(破腹产三个月后才可恢复性生活)。
9 汤比肉有营养
人们一般认为，凡是炖的东西都是汤比肉有营养，随着慢火不断煮，肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
10 产妇应忌口
许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两种食物是不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意饮食合理健康就可以了，也不用望“美食”兴叹了。, 百拇医药(唐 强)
产后如果在较长的一段时间内不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓：同时，产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后(顺产)24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
2 不能洗头洗澡
因为产妇分娩时会出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。
3 不能吹风
许多妈妈不但在“坐月子”的时候门窗紧闭，而且自己还裹头扎腿，严防风袭，怕生“产后风”(指产褥热)。其实，产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，可能是产前检查时消毒不严格，或产妇不注意产褥卫生等原因引起的，如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，因此产妇的房间应该保持空气流通。
4 产后不能刷牙
产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的原因之一。因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，则对健康更为有利。
5 菜越淡越好
许多人认为，产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，稍微吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多。乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
6 鸡蛋吃得越多越好
鸡蛋营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有些产妇一天吃一二十个鸡蛋，不但吸收不了。还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。
7 产后24小时“开奶”
有人认为，在生产24小时后才适宜给新生儿喂奶。而事实正好相反，“开奶”越早越好。因为婴儿吸吮奶头不仅可以促进乳腺分泌乳汁，而且有利于子宫收缩，使子宫早日恢复。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
8 满月即可恢复性生活
由于人们都习惯于把满月当做产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活。实际上，这样做为时过早，因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家认为，产后6～8周后恢复性生活才是安全的(破腹产三个月后才可恢复性生活)。
9 汤比肉有营养
人们一般认为，凡是炖的东西都是汤比肉有营养，随着慢火不断煮，肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
10 产妇应忌口
许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两种食物是不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意饮食合理健康就可以了，也不用望“美食”兴叹了。, 百拇医药(唐 强)