1.你是不是很少有不吃早餐或午餐的时候?

    2.你每餐都比较讲究营养搭配或规律服用营养补充剂吗?

    3.你的晚餐一般都在8点钟之前吗?

    4.你三餐有规律吗?

    5.你知道哪些是对你不利的食物而避开吗?

    6.你是不是烟酒不沾?

    7.你很少便秘吗?

    8.通常情况下你会在23点钟以前入睡吗?

    9.你每天都睡得很好,第二天起床时精力充沛吗?

    10.你很容易入睡,不需要安眠药吗?

    11.在白天你很少感到十分疲倦吗?

    12.你是不是感觉身体还像以前一样柔韧度好? ......