预防冻疮在深秋
冻疮是冬天的常见病,冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合。故减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防。
众所周知,手脚和耳郭是人体血液循环的末梢部分,亦是冻疮的好发部位。深秋以后,气温突然降低,末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10℃时,上述部位的皮下小动脉遇冷收缩,静脉回流不畅,以致发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此,预防冻疮应针对其发病机理,提前采取措施,这样有事半功倍之效。
体育锻炼法 加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。
温差水泡法 取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。
服、擦药物法 有冻疮体质者,可在入冬前一个月增加维生素A、维生素C及矿物质的摄入,可口服烟酰胺片0.1克,每日3次,钙片0.5克,每日3次,以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂搽辣椒酊(取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日搽2～3次。(北京 李冰), http://www.100md.com
众所周知,手脚和耳郭是人体血液循环的末梢部分,亦是冻疮的好发部位。深秋以后,气温突然降低,末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10℃时,上述部位的皮下小动脉遇冷收缩,静脉回流不畅,以致发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此,预防冻疮应针对其发病机理,提前采取措施,这样有事半功倍之效。
体育锻炼法 加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。
温差水泡法 取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。
服、擦药物法 有冻疮体质者,可在入冬前一个月增加维生素A、维生素C及矿物质的摄入,可口服烟酰胺片0.1克,每日3次,钙片0.5克,每日3次,以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂搽辣椒酊(取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日搽2～3次。(北京 李冰), http://www.100md.com