按摩脐中 仰卧、站立或坐武均可。先将右手(不宜隔衣操作)置于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩300次，范围由小到大，上不过心窝，下不越耻骨：然后换左手逆时针方向同样按摩300次，按摩时注意力度，应适合自己的承受力，忌用蛮力。如单手力量不足时，可以叠放另一只手辅助操作。本法具有健脾和胃、消积导滞的作用 ......