小芳这段时间因为宝宝白天的小睡问题很是烦恼:为了让6个月大的儿子能睡上半个小时的午觉,她每天中午都要把小家伙抱到童车上,推着他在小区里兜圈子。从准备下楼到成功“起驾”,还得折腾上二三十分钟!“我简直快疯掉了!搞得我自己好像都得了‘午睡焦虑症’!”小芳大吐苦水。

    如果你家里也有这样一个“小磨人精”,不妨试试我们给你推荐的办法,看看能不能让这些不合作的小家伙快点儿入睡!

    麻烦1:宝宝白天睡觉的时间很不固定

    解决方案:给他制定时间表

    对于新生儿来说,时不时地睡上一觉是很正常的,但是从三四个月开始,宝宝每天大概睡两三个小觉,每次小睡的时间也要比新生儿长一些。这时可以逐渐帮宝宝养成规律的睡眠习惯,为宝宝今后拥有好的睡眠规律打下基础。

    当然,随着宝宝月龄的增加,小睡的时间也要作相应的调整。有些宝宝在1岁左右白天基本上睡一个小觉就OK了,但是大多数宝宝大概要等到1岁半以后才能完成这个跨越。在每一次调整睡眠时间之后,都要观察一下宝宝第二天的精神状态如何,休息得好不好 ......