颈椎发生轻度错位怎么办
编辑同志:
我是一名大学生,一个月前感觉颈部酸痛,到医院拍片报告说:颈椎较强直,椎间隙未见明显狭窄。医生说第四、第五颈椎有轻度错位,要做牵引。可校医又说没什么大事,用热敷就行了。现在我也不知道到底该怎样做。
上海 陆晶晶
陆晶晶读者:
根据你的来信看,你只是生理曲度稍微变直,因此建议你通过颈项韧带锻炼,争取自行恢复。如每天点头哈腰100次,每20次休息一下。或者试用下面这个颈椎操:把脖子向前探,然后尽量回头向左右侧上方看,再努力向呈45°角的左右侧下方探头,活动时要使颈部尽量活动开。但注意不要随意旋转头部,因为这样有可能造成损伤。此外,如果颈部拍片的结果是完全变直、反弓或者是上弯下弓、下弯上弓的患者,那就必须进行牵引或其他方法治疗了。
最后,你还应注意改正长时间伏案学习、躺着看电视等让颈椎过分受力的不良习惯,学会经常科学地活动颈椎。
天津 刘志华, 百拇医药
我是一名大学生,一个月前感觉颈部酸痛,到医院拍片报告说:颈椎较强直,椎间隙未见明显狭窄。医生说第四、第五颈椎有轻度错位,要做牵引。可校医又说没什么大事,用热敷就行了。现在我也不知道到底该怎样做。
上海 陆晶晶
陆晶晶读者:
根据你的来信看,你只是生理曲度稍微变直,因此建议你通过颈项韧带锻炼,争取自行恢复。如每天点头哈腰100次,每20次休息一下。或者试用下面这个颈椎操:把脖子向前探,然后尽量回头向左右侧上方看,再努力向呈45°角的左右侧下方探头,活动时要使颈部尽量活动开。但注意不要随意旋转头部,因为这样有可能造成损伤。此外,如果颈部拍片的结果是完全变直、反弓或者是上弯下弓、下弯上弓的患者,那就必须进行牵引或其他方法治疗了。
最后,你还应注意改正长时间伏案学习、躺着看电视等让颈椎过分受力的不良习惯,学会经常科学地活动颈椎。
天津 刘志华, 百拇医药