据有关介绍,如果经历了产前灌肠的新妈妈,一般产后2～3天才能解大便;若产前未灌肠,新妈妈可能于产后1～2天就会首次排便。新妈妈一旦在产后超过3天未解大便,就应警惕便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当处理。

    六大妙招巧应对

    妙招一:积极调整改变生活习惯

    为预防产后便秘,备孕期间就应该积极调整改变生活习惯,比如及时改善饮食结构,努力养成定时排便的习惯。

    妙招二:摄取富含纤维的食品

    当准妈妈在孕期出现便秘的时候,一定要积极加以改善进行治疗,最有效的办法就是积极摄取富含纤维的食品。海藻类、薯类等为富含水溶性膳食纤维的食品,不仅能够提高小肠的吸收速度,而且能够把胆固醇也一起排至体外 ......