献血对身体健康有害吗
编辑同志:
献血会不会影响身体健康,献血后多久才恢复到原来的身体状况呢?
北京 小格
小格读者:
谈到献血,有些人会产生恐惧心理,害怕伤“元气”,影响健康。其实这些担忧是不必要的。我国对无偿献血人群的身体素质有严格要求,献血者的体重标准是男性不低于50公斤、女性不低于45公斤。从生理学角度看,人体总血量约占体重的8%,一个体重50公斤的人,全身的血液约有4000毫升。一次献血200～400毫升,仅占全身总血量的5%～10%。再加上抽出的是外周血管的血,人体会自动将原来储存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中,保持恒定的血容量。
人体具有很强的自我调节能力。献血后,丢失的水分和无机盐会在一两个小时内由组织液渗入血管得到补充;丢失的血浆蛋白由肝脏加速合成进行补充,1~2天即可恢复;血液中的血小板、白细胞和红细胞数一般经3周左右的时间也能恢复到献血前的水平。
另外,经常献血会刺激骨髓的造血系统,使身体造血系统处于活跃状态。同时,献血可以降低血液黏稠度,从而使血液流速加快。研究表明,献血者的平均寿命高于未献血者,而且献血者的冠心病发病率也较低。献血后可以适量进食一些蔬菜,瓜果,豆制品,奶制品,新鲜的鱼、虾、肉、蛋等。
北京 杨凯艳, 百拇医药
献血会不会影响身体健康,献血后多久才恢复到原来的身体状况呢?
北京 小格
小格读者:
谈到献血,有些人会产生恐惧心理,害怕伤“元气”,影响健康。其实这些担忧是不必要的。我国对无偿献血人群的身体素质有严格要求,献血者的体重标准是男性不低于50公斤、女性不低于45公斤。从生理学角度看,人体总血量约占体重的8%,一个体重50公斤的人,全身的血液约有4000毫升。一次献血200～400毫升,仅占全身总血量的5%～10%。再加上抽出的是外周血管的血,人体会自动将原来储存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中,保持恒定的血容量。
人体具有很强的自我调节能力。献血后,丢失的水分和无机盐会在一两个小时内由组织液渗入血管得到补充;丢失的血浆蛋白由肝脏加速合成进行补充,1~2天即可恢复;血液中的血小板、白细胞和红细胞数一般经3周左右的时间也能恢复到献血前的水平。
另外,经常献血会刺激骨髓的造血系统,使身体造血系统处于活跃状态。同时,献血可以降低血液黏稠度,从而使血液流速加快。研究表明,献血者的平均寿命高于未献血者,而且献血者的冠心病发病率也较低。献血后可以适量进食一些蔬菜,瓜果,豆制品,奶制品,新鲜的鱼、虾、肉、蛋等。
北京 杨凯艳, 百拇医药