清朝中期著名文学家袁枚,年逾八旬,仍作诗不止,神清气朗,且“齿若编贝,声若洪钟”,被人誉为“一代文豪兼寿星”。

    在其名著《随园诗话》中有一首诗透露了他的养生经:“冬常早起夏常眠,生性耽游自在天。身健每嫌儿女弱,心虚常觉友朋贤。鱼贪凉影游荷下,鸟恋残花立树巅。记得当时康节语,凭人谤我作神仙。”

    首先是生活有序、悲喜有度。袁枚诗中的“冬常早起夏常眠”,虽然讲的是冬夏,但可见他很注重劳逸结合,讲究作息有序 ......