许多准妈妈在怀孕期间,总把全部精力放在如何迎接一个健康宝宝身上而忽略了自己的健康,对于慢慢浮肿的双脚,却不怎么关心。

    经常会遇到的问题是,在不同时期双脚也会有不同的状况出现。现在就介绍妊娠期关于腿、脚部位的特殊护理,为准妈妈答疑解惑。

    6个月

    胎宝宝6个月后,许多准妈妈整个脚都开始浮肿,怀孕后期脚和腿的浮肿就更加突出,走路时难以平衡。随着体重的增加,血液循环不畅,脚底产生很大的压迫感。脚的压迫感还会使腰疼痛加剧。

    对策

    ●适当运动:适当让身体运动会有效减轻疼痛,并为生宝宝时减轻负担。做几节足操既简单又有效:在家时可以用足缘行走;或用脚趾着力行走;手扶椅背用足趾捡物;或将双足并拢,提足跟外旋 ......