“金鸡独立”功法是指独腿站立的一种武术姿势，后也指用一足站立。这个名称来自于清代李汝珍《镜花缘》第七十四回：“我是‘金鸡独立’。要一足微长。”金鸡独立是在我国传统武术中常见的一种练功方法，包括技击和健身功法都含有金鸡独立的动作以及由金鸡独立变化而来的相关功法，例如太极拳就有金鸡独立，咏春拳桩步有“独脚马”，以及空手道的“鹭足立”等都可以说是金鸡独立的一种变体。要做好金鸡独立这个重要的功法动作，最基本的核心和标准就是：重心下沉支撑脚，对侧手引着对侧膝抬起 ......