从医50年、现年72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授，眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态。他究竟有什么养生经呢?

    刘炳权每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝。刘炳权说：“山楂可以降血压。可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”

    他注意适度减肥，每天坚持半个小时的步行或者体操。步行时，脚跟、脚掌同时着地，减去肚子上的脂肪。饱餐以后3个小时才睡觉，睡觉时要穿比较薄的内衣裤 ......