目前的中老年人健身方式多种多样，有的老年人热爱长跑，有的热爱太极拳等传统运动，越来越多的中老年人晨练时喜欢做拍手功锻炼。拍手真的能强身健体、促进健康吗?

    答案是肯定的，拍手功操作简单，运动负荷小，与其他的运动健身方法结合起来，可以起到促进血气循环的功用。

    我们的双手上有很多穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环，同时促进血液循环，促使身体阴寒和污秽之气加快排到体外。

    拍手功适用于很多常见的慢性病患者，如糖尿病、冠心病、高血压等患者。拍手功还可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人可以预防和促进感冒快速痊愈。另外，拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内的阳刚之气，有助于提振食欲 ......