许多食品其实不利于身体健康，偶尔食之尚可，但如果常年食用，则危害大。

    一、饼干

    饼干几乎是人人常吃的零食，易于保存，口味甜酥，脆美。有的饼干含油脂过高，含糖量过高，热量过高。所含脂肪种类不清，经高温烘焙油脂变成复合脂肪酸，等同饱和脂肪酸，而淀粉经高温烘焙也会产生致癌物质丙烯酰胺，高温也会破坏维生素C。饼干在制作时常添加香精和色素等对肝脏有害的物质。

    二、话梅蜜饯类食品(果脯)

    含有潜在的致癌物质亚硝酸胺和香精等添加剂，会损害肝脏等脏器。果脯和蜜饯是高热量、高糖分、低维生素的食品 ......