熬夜后娇颜修复秘方
熬夜之后，早上大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容。这时你就不得不为自己的健康和皮肤的靓丽考虑一下了。
“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息是在晚上10~11点进入晚间保养状态。
如果有条件的晚睡族，在这段时间一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
暗器中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶、咖啡或酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法，这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
有条件的晚睡者可用棉签蘸凉盐水敷压眼周皮肤，喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。
处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物用流动的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3~5分钟即可。
熬夜过程中的注意事项
熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定刺激性的饮品来提神，但应注意要热饮，且浓度不要太高，以免伤胃。
熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜后的补救措施
睡前或起床后利用5~15分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。涂抹护肤品时，先按摩脸部5分钟。早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神兴旺起来。早饭一定要吃饱但是不能吃凉的食物。
当然了，晚睡族最根本的解决办法就是早早睡觉，如果实在不能的话，那就一定要记住以上这些保护你自己的方法。(湖南 黄颖), 百拇医药(黄 颖)
“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息是在晚上10~11点进入晚间保养状态。
如果有条件的晚睡族，在这段时间一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
暗器中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶、咖啡或酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法，这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
有条件的晚睡者可用棉签蘸凉盐水敷压眼周皮肤，喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。
处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物用流动的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3~5分钟即可。
熬夜过程中的注意事项
熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定刺激性的饮品来提神，但应注意要热饮，且浓度不要太高，以免伤胃。
熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜后的补救措施
睡前或起床后利用5~15分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。涂抹护肤品时，先按摩脸部5分钟。早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神兴旺起来。早饭一定要吃饱但是不能吃凉的食物。
当然了，晚睡族最根本的解决办法就是早早睡觉，如果实在不能的话，那就一定要记住以上这些保护你自己的方法。(湖南 黄颖), 百拇医药(黄 颖)