食疗润颜吃出美丽肌肤
女性的皮肤娇嫩，对气候很敏感。冬天干燥的气候、凛冽的寒风。对女性皮肤损伤较大。为护肤美颜。应多吃一些滋补之物。下面介绍几种能帮助女性从内调养、护肤美颜的食疗润颜法：
吃芝麻生津。干燥须生津，缺少津液除了易致咳嗽或便秘外，还会使人皮肤干涩，皱纹增多。所以，在补充水分的基础上，还应多吃植物性脂肪的食物，如芝麻、杏仁、芝麻糊等，如果您不能吃甜食或不爱吃甜食，则可买瓶装的炒芝麻在煮面或熬粥时撒一些。
白菜越吃越白。把看似普通的大白菜稍加调配，就是一道驻颜佳肴。将栗子去壳切成两半，用鸭汤将栗子煨熟后放入大白菜，再用小火炖熟即可。鸭汤滋阴补肾。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，经常食用，可以改善阴虚所致的面色黑黄。并且可以消除皮肤上的黑斑和黑眼圈，提高美白指数，真正做到越吃越白。
吃醋豆延缓衰老。新鲜黄豆250克，用醋泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可以使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的功效。
食疗需要定期及持续进行，它虽不及药物收效快，但效果长久，对人体起着调整和平衡机能的作用。针对季节气候变化，选择适当的食物作为日常饮食，是最根本的美容方法。
(广东 陈家奇), 百拇医药
吃芝麻生津。干燥须生津，缺少津液除了易致咳嗽或便秘外，还会使人皮肤干涩，皱纹增多。所以，在补充水分的基础上，还应多吃植物性脂肪的食物，如芝麻、杏仁、芝麻糊等，如果您不能吃甜食或不爱吃甜食，则可买瓶装的炒芝麻在煮面或熬粥时撒一些。
白菜越吃越白。把看似普通的大白菜稍加调配，就是一道驻颜佳肴。将栗子去壳切成两半，用鸭汤将栗子煨熟后放入大白菜，再用小火炖熟即可。鸭汤滋阴补肾。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，经常食用，可以改善阴虚所致的面色黑黄。并且可以消除皮肤上的黑斑和黑眼圈，提高美白指数，真正做到越吃越白。
吃醋豆延缓衰老。新鲜黄豆250克，用醋泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可以使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的功效。
食疗需要定期及持续进行，它虽不及药物收效快，但效果长久，对人体起着调整和平衡机能的作用。针对季节气候变化，选择适当的食物作为日常饮食，是最根本的美容方法。
(广东 陈家奇), 百拇医药