进餐四忌
每个人都有自己的饮食习惯，这看起来似乎无关紧要，不足提及，然而当知，这都与身体健康有着极为密切的关系，特别是某些不良的饮食习惯，会对健康带来不小的危害。今辑介进餐四忌，殷望有者慎行!
快食
有些人吃饭速度特别快，尤其是男性，因此俗语有“男人吃饭如虎”之说。致三扒两口地就把一碗饭塞入肚里了。真可谓“狼吞虎咽”，食物尚在嘴里来不及嚼碎就囫囵吞下去，这样不经细嚼慢咽，食物未与唾液充分拌和，势必增加胃的负担，影响消化，从而引起胃溃疡和胃炎。尤以油炸坚硬的食物，更易于损伤食管与胃，导致食管与胃肠的诸种疾病。
多食
有些人喜欢吃得很饱，有些人则暴饮暴食，尤以亲朋挚友相聚、逢年过节，既频频举杯豪饮，又吃鸡、鸭、鱼、肉，乃至海鲜山味、奇珍异兽，更有甚者乃“舍命陪君子”，食之数小时，终日饱满不适，既使胃负担过重。又因进食过多食物，促使胆汁和胰液大量分泌，从而诱发胆囊炎、胰腺炎、肝炎等疾病。因为吃得过多。胃肠道来不及消化，往往可以引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道疾病。
烫食
有的人喜欢吃烫食，喝浓茶，尤其是冬季吃火锅，在嘴里稍嚼即吞咽，这样会损坏口腔黏膜、牙齿、牙床及食道黏膜，从而刺激黏膜增生，留下瘢痕，长久如此，则有诱发癌症之忧。
咸食
有些人特别喜欢吃很咸的食物，有的地区喜欢吃得很咸，甚至已是苦味，菜和汤内放很多盐。由于氯化钠的增多，造成人体内钠盐的潴留，体液增多，血液循环量亦随之增多而加重心脏和肾脏的负担，常会引起高血压等疾病。
(广西 陈文责), http://www.100md.com
快食
有些人吃饭速度特别快，尤其是男性，因此俗语有“男人吃饭如虎”之说。致三扒两口地就把一碗饭塞入肚里了。真可谓“狼吞虎咽”，食物尚在嘴里来不及嚼碎就囫囵吞下去，这样不经细嚼慢咽，食物未与唾液充分拌和，势必增加胃的负担，影响消化，从而引起胃溃疡和胃炎。尤以油炸坚硬的食物，更易于损伤食管与胃，导致食管与胃肠的诸种疾病。
多食
有些人喜欢吃得很饱，有些人则暴饮暴食，尤以亲朋挚友相聚、逢年过节，既频频举杯豪饮，又吃鸡、鸭、鱼、肉，乃至海鲜山味、奇珍异兽，更有甚者乃“舍命陪君子”，食之数小时，终日饱满不适，既使胃负担过重。又因进食过多食物，促使胆汁和胰液大量分泌，从而诱发胆囊炎、胰腺炎、肝炎等疾病。因为吃得过多。胃肠道来不及消化，往往可以引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道疾病。
烫食
有的人喜欢吃烫食，喝浓茶，尤其是冬季吃火锅，在嘴里稍嚼即吞咽，这样会损坏口腔黏膜、牙齿、牙床及食道黏膜，从而刺激黏膜增生，留下瘢痕，长久如此，则有诱发癌症之忧。
咸食
有些人特别喜欢吃很咸的食物，有的地区喜欢吃得很咸，甚至已是苦味，菜和汤内放很多盐。由于氯化钠的增多，造成人体内钠盐的潴留，体液增多，血液循环量亦随之增多而加重心脏和肾脏的负担，常会引起高血压等疾病。
(广西 陈文责), http://www.100md.com