预防肿瘤的10种生活技
知道如何才能有效地预防肿瘤的发生吗?下面就是美国营养学会近年提出的10条建议：
(1)在合理体重的范围内，尽可能地让自己苗条，(2)每天至少运动30分钟，不论何种运动，即使是走路也行，(3)避免吃甜食，限制摄入热量高的食物，尤其是那些低纤维素、高脂肪的食物以及人工添加了糖类的食物。
(4)尽可能地多吃各种蔬菜、水果、全麦食品以及豆类产品，比如豌豆。
(5)限制红肉的摄入(包括牛肉，猪肉、羊内)，此外，也应该避免食用加工过的肉类，比如火腿等。
(6)如果有饮酒的爱好，男士应该限制在每天2两以内，女士则应该限制在1两以内。
(7)食盐的摄入也要有节制，尽可能不吃用盐腌制过的食物。
(8)不要服用那些听起来可以预防肿瘤的保健品，(9)母亲最好能用母乳将孩子喂养到6个月大再用其他东西来取代母乳。
(10)肿瘤治疗后的患者(不论是放疗、化疗，还是手术)，均应该遵循这些能预防肿瘤发生的建议。, 百拇医药(弗米)
(1)在合理体重的范围内，尽可能地让自己苗条，(2)每天至少运动30分钟，不论何种运动，即使是走路也行，(3)避免吃甜食，限制摄入热量高的食物，尤其是那些低纤维素、高脂肪的食物以及人工添加了糖类的食物。
(4)尽可能地多吃各种蔬菜、水果、全麦食品以及豆类产品，比如豌豆。
(5)限制红肉的摄入(包括牛肉，猪肉、羊内)，此外，也应该避免食用加工过的肉类，比如火腿等。
(6)如果有饮酒的爱好，男士应该限制在每天2两以内，女士则应该限制在1两以内。
(7)食盐的摄入也要有节制，尽可能不吃用盐腌制过的食物。
(8)不要服用那些听起来可以预防肿瘤的保健品，(9)母亲最好能用母乳将孩子喂养到6个月大再用其他东西来取代母乳。
(10)肿瘤治疗后的患者(不论是放疗、化疗，还是手术)，均应该遵循这些能预防肿瘤发生的建议。, 百拇医药(弗米)