自测血压前需做的准备
不少人在家里用血压计自测血压，但操作不当容易影响数据的准确性。测血压前除要保证正确的体位外，还要使被测量者身体处于自然状态。
测血压前，被测量者应先排尿，排空膀胱。这是因为，在膀胱充盈的状态下，往往腹腔压力比较大，膈肌上升，导致胸腔压力增加，造成心脏回血量减少，血压有可能因此下降，测量不准。除憋尿外，其他不适宜测量血压的应激状态还包括：吸烟后、受寒、喝咖啡后。
患者在家里自己测血压，最好在测量环境安静、温度适当时，休息5～10分钟后进行。被测量者可采取坐姿或平卧，将手臂位置和心脏同高，手心向上。手臂上衣物不要过紧，测量时手臂肌肉放松，不要紧握拳头。不要屏住呼吸，因为屏住呼吸会使血压升高。将袖带内的空气排出，并将袖带平均地裹在手臂上，下缘应距肘关节一横指，紧度以能塞下一指为宜。将血压计袖带充气到听不到血管的搏动声，或摸不到血管搏动为止，然后缓慢放气，以第一次听到血管搏动声定为收缩压。舒张压(低压)的确定方法是：当听到收缩压后，放气速度可稍加快，注意声音的最后消失点，即定为舒张压。 (河北 ), http://www.100md.com(杨凯艳)
测血压前，被测量者应先排尿，排空膀胱。这是因为，在膀胱充盈的状态下，往往腹腔压力比较大，膈肌上升，导致胸腔压力增加，造成心脏回血量减少，血压有可能因此下降，测量不准。除憋尿外，其他不适宜测量血压的应激状态还包括：吸烟后、受寒、喝咖啡后。
患者在家里自己测血压，最好在测量环境安静、温度适当时，休息5～10分钟后进行。被测量者可采取坐姿或平卧，将手臂位置和心脏同高，手心向上。手臂上衣物不要过紧，测量时手臂肌肉放松，不要紧握拳头。不要屏住呼吸，因为屏住呼吸会使血压升高。将袖带内的空气排出，并将袖带平均地裹在手臂上，下缘应距肘关节一横指，紧度以能塞下一指为宜。将血压计袖带充气到听不到血管的搏动声，或摸不到血管搏动为止，然后缓慢放气，以第一次听到血管搏动声定为收缩压。舒张压(低压)的确定方法是：当听到收缩压后，放气速度可稍加快，注意声音的最后消失点，即定为舒张压。 (河北 ), http://www.100md.com(杨凯艳)