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编号:12137445
陆游的养生智慧
http://www.100md.com 2011年7月1日 《农村百事通·健康一点通》 2011年第7期
     宋代著名爱国诗人陆游,生活在兵荒马乱的年代,历经坎坷与挫折,竟能享年86岁。如此高寿,与他的养生有道是分不开的。陆游的养生观涉及面广,包括运动、饮食、心境等等各个方面,都给我们以启迪。

    坚持体力劳动——“有暇即扫地”

    陆游一向把整理书籍、扫地抹桌当做锻炼身体的活动。他曾在诗中写道:“一帚常在旁,有暇即扫地。既省课童奴,亦以平血气。按摩与引导,虽善亦多事。不如扫地法,延年直差易。”扫地是一项力所能及的活动,可疏通血气,活络筋骨,既做了家务又锻炼了身体。他认为,做一点力所能及的劳动是有益的 ......

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