夏季养生心为先
立夏开始,天气逐渐炎热,植物繁茂,是所谓“萆蕃木秀”繁衍秀美的季节,人体心脏机能也处于旺盛时期。人在整个夏季养生,情志、起居、饮食要注重“心脏养护”,故夏季养生“心为先”。那么,炎炎夏日怎样才能做到“心静自然凉”呢?《素问·四气调神大论》告诫我们:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泻,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”意思是说,夏天的三个月,天阳下济,地热上蒸 ......
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