著名科学家、上海大学校长钱伟长先生享年98岁，关于长寿之道，他认为，万物生长都有“老”的过程，人也总是要老的。这是客观存在的自然规律。但是，怎样对待“老”的态度，却不是自然规律，而是人们的主观意志。

    钱老非常肯定地说：“长寿从何处来？靠药补、食疗，靠遗传，这些都只是辅助性的措施。实践证明：长寿关键靠自己。”对此，钱老曾做了精辟的阐述，这也可以称之为钱老的“四自”养生秘诀。

    第一，相信自己

    在钱老看来，要想捍卫健康和战胜疾病 ......