核桃花生炖瘦肉

    1.原料：瘦肉250克，核桃肉50克，有衣花生仁50克，大枣4颗，生姜2片。

    2.做法：

    ①核桃肉、有衣花生仁、大枣分别洗净。

    ②瘦肉洗净，氽烫后切成数块。

    ③将全部材料放入炖盅内，注入适量凉开水，加盖隔水约炖3小时，以少许盐调味，即可饮用。

    3.功效：本品具有补充体力、滋养肌肤的效用 ......