近年来，前所未有的养生热表明人们对健康越来越重视。经络、气血成了一些养生人士的常用语；足疗、刮痧成了人们热衷的休闲养生方式；有的人为了防病，开始素食养生。各式各样的养生类型到底哪种适合自己呢？这里列举养生的五种类型，你可以对照选择。

    1.补品型

    每到节日，各大商场、药店的保健品专柜尤其热闹。各种名目繁多的保健品，成为很多人养生或馈赠亲友的首选。老年人是保健品消费的主体，不少人长期服用，甚至几种补品同时吃；还有人患上“补品依赖症”，如果几天不吃，就觉得身体会生病。

    点评：补品要按需服用，切忌过量。补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和药物。一般来讲，正常人不需要专门进补 ......