俗话说，“一夏无病三分虚”，“秋冬进补，来春打虎”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的。科学地进补可以增强体质，提高机体的抗病力，但冬季进补要讲科学，主要应注意以下几点：

    一、进补要辨清体质

    每个人的体质不尽相同，进补前一定要先分清自身体质类型。中医的治疗原则是要辨证施补，虚者才需进补，不是虚证病人不宜进补。即便是虚证，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分。因此，进补前最好先咨询一下专业医生，结合各种补药的性能特点，对症施用。如胖人多阴盛阳衰，不可进补银耳、燕窝、虫草、龟板等滋阴之品；瘦人多阴虚阳亢，不可多食杜仲、蛤蚧、羊肉、狗肉等温热壮阳之物 ......