静心读书亦养生
“读书有味身忘老，病需书卷作良医”。读书不仅是获取知识的有效手段，更是保健养生的良方。
读书可以祛病。《黄帝内经》中就有“聚神会神乃养生大法”之说。当一个人排除所有的杂念，聚精会神于书的世界里时，不仅可以享受阅读所带来的愉悦，而且是一种积极的身体放松和精神享受，可起到调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。
读书可以悦心。书，采百家之灵气，荟文化之精髓，聚古今之锦绣，万千气象，洋洋大观，足以纯粹人的精神，厚实人的神韵，陶冶人的品性，浸润人的心灵。中国作协主席铁凝对此深有体会：“一种无功利心的阅读，会令你既甜蜜又酣畅。它给人以力量，是缓慢、绵密、恒久的渗透；它更能让你获得心灵的轻盈和洁净，感受到他人的存在，看到生活的美好以及自身的价值。”
读书可以养性。北宋名相寇准的“但知行好事，不用问前程”，明代民族英雄郑成功的“养生莫善寡欲，至乐无知读书”等联语，都分别阐述了寡欲养性、寡欲为善、为善施德、读书静心、读书求乐的养生之道，并特别指出上了年纪的人一定要多动脑。
读书可以排忧。读书能给人一种好心情，排除忧愁烦恼的情绪。找知识性、趣味性、实用性强的图书读，好像是和良师益友在交谈，心情特别愉快。读书有较强的解郁作用和宣泄效果，能够调整人的心理状态。当人们的注意力集中到书籍上时，就像进入另外一个世界，一切忧愁烦恼和不愉快的感觉会顿时烟消云散，有利于增进心理健康。
读书可以健脑。清代学者萧伦说：“一日不读书，胸臆无佳想；一月不读书，耳目失精爽。”读书可以促进大脑运动、促进大脑循环，使大脑细胞得到更加充足的营养，加速神经反射，增强大脑细胞的活力。勤读书是预防大脑痴呆症和延缓衰老的特效药。
读书可以强身。清代学者汪莹在《示儿》中说：“读书能养气。”书籍上的文章，都是由文字排列而成的，它有一定的节律性，在读这些文章的时候，通过眼睛的视神经传入大脑的视觉中枢，能使全身的组织细胞产生良好的共振现象，从而使人体的生物节律更加整齐，生物潜能得到进一步激发，从而延缓衰老，延长寿命。 (安徽 郝金红), 百拇医药
读书可以祛病。《黄帝内经》中就有“聚神会神乃养生大法”之说。当一个人排除所有的杂念，聚精会神于书的世界里时，不仅可以享受阅读所带来的愉悦，而且是一种积极的身体放松和精神享受，可起到调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。
读书可以悦心。书，采百家之灵气，荟文化之精髓，聚古今之锦绣，万千气象，洋洋大观，足以纯粹人的精神，厚实人的神韵，陶冶人的品性，浸润人的心灵。中国作协主席铁凝对此深有体会：“一种无功利心的阅读，会令你既甜蜜又酣畅。它给人以力量，是缓慢、绵密、恒久的渗透；它更能让你获得心灵的轻盈和洁净，感受到他人的存在，看到生活的美好以及自身的价值。”
读书可以养性。北宋名相寇准的“但知行好事，不用问前程”，明代民族英雄郑成功的“养生莫善寡欲，至乐无知读书”等联语，都分别阐述了寡欲养性、寡欲为善、为善施德、读书静心、读书求乐的养生之道，并特别指出上了年纪的人一定要多动脑。
读书可以排忧。读书能给人一种好心情，排除忧愁烦恼的情绪。找知识性、趣味性、实用性强的图书读，好像是和良师益友在交谈，心情特别愉快。读书有较强的解郁作用和宣泄效果，能够调整人的心理状态。当人们的注意力集中到书籍上时，就像进入另外一个世界，一切忧愁烦恼和不愉快的感觉会顿时烟消云散，有利于增进心理健康。
读书可以健脑。清代学者萧伦说：“一日不读书，胸臆无佳想；一月不读书，耳目失精爽。”读书可以促进大脑运动、促进大脑循环，使大脑细胞得到更加充足的营养，加速神经反射，增强大脑细胞的活力。勤读书是预防大脑痴呆症和延缓衰老的特效药。
读书可以强身。清代学者汪莹在《示儿》中说：“读书能养气。”书籍上的文章，都是由文字排列而成的，它有一定的节律性，在读这些文章的时候，通过眼睛的视神经传入大脑的视觉中枢，能使全身的组织细胞产生良好的共振现象，从而使人体的生物节律更加整齐，生物潜能得到进一步激发，从而延缓衰老，延长寿命。 (安徽 郝金红), 百拇医药
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