防骨质疏松治未病
中医经典《黄帝内经》说过“不治已病治未病”，要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要在病变未产生时就想好能够采用的救急方法，这样才能掌握控制疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。对于骨质疏松症的预防及治疗来说，降低骨折发生率是治疗的最重要和最终的目的。美国国家骨质疏松症基金会建议，为了保持骨骼健康，要进行合理的饮食，每天应摄入充足的钙和维生素D，如每天补充钙剂1200毫克、维生素D0.01~0.02毫克(400~800单位)，并有规律地进行负重和肌肉强度锻炼、不要吸烟和酗酒 ......
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